Cherry là một trong những loại trái cây bổ dưỡng nhất trên trái đất. Chúng chứa giàu dưỡng chất và nhất là ăn cherry còn giúp bảo vệ sức khỏe của bạn nữa!
Bạn có biết rằng một cốc cherry đã cũng cấp đến 15% nhu cầu vitamin C hàng ngày của cơ thể và trong cherry chỉ có ít hơn 100 hàm lượng calo? Chính vì thế, cherry luôn cần thiết trong chế độ ăn uống cho cả gia đình!
Ngoài ra, cherry còn mang lại “hàng tá” lợi ích, hãy xem một số công dụng sức khỏe mà chúng mang lại là gì nhé:
+ Cherry có màu đỏ sẫm chứa hàm lượng lớn chất chống oxy hóa, giúp bảo vệ các tế bào cơ thể từ các chứng viêm.
+ Nước ép cherry còn giúp bạn làm dịu các cơn đau nhức cơ sau khi tập thể dục, vì nó có thành phần hỗ trợ phục hồi cơ bắp.
+ Một nghiên cứu cho thấy, cherry giúp làm giảm hơn 35% nguy cơ các cơ đau trên các bệnh nhân bị gút khi họ ăn cherry chỉ trong 2 ngày
+ Cherry còn là một nguồn kali tuyệt vời giúp làm giảm lượng natri dư thừa trong cơ thể và do đó, giảm nguy cơ bị tăng huyết áp.
+ Cherry còn có công dụng chống mất ngủ. Vì trong các quả cherry chua đặc biệt có chứa chất melatonin – một loại hormone khiến bạn cảm thấy buồn ngủ.
+ Cherry có chứa chỉ số đường huyết (Gi) thấp hơn so vơi nhiều loại trái cây khác. Do đó, nó không làm tăng hoặc giảm lượng đường máu đột ngột.
