Đu đủ mang lại nhiều lợi ích sức khỏe mà chúng ta nên suy nghĩ để đưa loại trái cây tuyệt vời này vào chế độ ăn uống hàng ngày.
Nếu bạn là “fan hâm mộ” của đu đủ, hãy khám phá ngay những lợi ích sức khỏe mà chúng mang lại sau đây.
- Đu đủ rất tốt cho hệ thống miễn dịch của bạn vì nó chứa giàu vitamin C. Một quả đu đủ chứa hơn 200% nhu cầu vitamin hàng ngày của cơ thể
- Loại trái cây này rất giàu chất xơ và chứa enzyme tiêu hóa (papain) giúp cải thiện hệ tiêu hóa
- Papain cũng góp phần điều tiết và làm kỳ kinh nguyệt của bạn trở nên nhẹ nhàng hơn
- Thành phần trong quả đu đủ có Vitamin A rất tốt cho mắt của bạn
- Hạt đu đủ có nhiều chất flavonoid, đây là hợp chất chống viêm giúp bảo vệ và tăng cường hệ miễn dịch của cơ thể
- Phụ nữ có thai nên tránh các loại đu đủ sống và chưa chin vì nó có thể là nguyên nhân gây co thắt tử cung.
