马来西亚人的头号杀手是心血管疾病。大部分病例除了可以通过药物预防，最主要的还是生活方式上的改变。 改变生活或饮食方式听起来是简单不过的事情，但是却很少会被认真看待。也正因为这种不认真的态度使得即使是可以预防的疾病，依然威胁着大部分人的健康。1Twenty80访问了双威药房的药剂师，同时也是 GEO和家庭护理用品部的郑经理 (Cheng Boon Piang，简称 Cheng) ，他一一道出了他对马来西亚人健康状况的看法，以及该如何改善及提升我们的健康。
1Twenty80：您认为主要威胁着我们健康的是什么？
Cheng：我认为对健康最大的威胁主要是来自食物和不健康的生活习惯。马来西亚的食物偏咸和油腻，再加上久坐的生活方式和习惯，导致健康水平日益下降。
1Twenty80：我们该怎么做才得以获得的健康？
Cheng：每周必须有至少有两次的运动，并且有健康的饮食，这也意味着，不能有吃夜宵的习惯。我知道这听起来挺困难，但是绝对办得到的。此外，每年身体的例行检查也是一个预防。还有一个经常被忽略的，就是用多一点的时间和家人相处，这可以达到减压的效果。
1Twenty80：人们在做出与自己健康有关的决定时,往往会犯什么错误？
Cheng：许多人认为轻微的咳嗽或感冒不是什么大问题。但是，这些都很可能是严重病发前的症状。此外，有些病人会选择自行诊断，在不咨询医生或药剂师的情况下够买药物，或听信朋友，去买一些朋友也有在服用的营养辅助品。不过，比如血压的药物这些比较强或严重的，只可以经由医生开处方，这倒可以放心。 另一件事是，人们都会认为他们的身体状况良好，所以也没有例行体检。
1Twenty80：每间药店通常都会有不同的服务。您们有哪些与众不同的地方？
Cheng：我们希望与客户建立长久的关系，这也是为什么我们会想要了解更多关于他们服用的药物，血压等的问题。 在收集的信息的过程中，我们能够知道有哪些辅助品适合他们或值得推荐的，情况允许的话我们还会提供一些改变生活方式的建议。
另外，我们也提供家庭护理服务以加强与社区间的联系。 打个比喻，如果客户向我们购买成人纸尿片或轮椅等康复产品，我们会提供上门的专业护理服务。我们的家庭护士都在双威医疗中心接受培训，能够为卧床的病人敷料和护理伤口，理疗和其他服务。
对于卧床不起的患者，我们还可以派遣医生到他们的家中。 这些服务都可以直接向药房提出申请。
1Twenty80：对于一些不负责任或不道德的假消息与健康讯息的散播，社区应该如何更有意识地去区分？
Cheng：我总是告诉我的客户，如果他们有任何疑问，可以直接与卫生专业人员求证或核对。互联网上搜索出来的资料看似能够解答所有的疑问，但有些答案也不完全正确。要加强医疗保健这方面的知识，出席健康讲座和参与一些社区的活动也有帮助。
1Twenty80：我们每一天都面临不同的压力。在治疗压力这方面，您有什么建议？
Cheng：根据时间节奏去合理规划每天要做的事情，就可以避免不必要的压力和焦虑。压力来的时候，我们以正面的态度去拥抱和面对它，也要转变心态，因为不是每件事情都在我们的掌控之中。
1Twenty80：你的健康理念是什么？
Cheng：当然是预防胜于治疗，别等到疾病来敲门。我们生活在热带的国家，要多喝水补充体内的水分，除了确保睡眠充足，还要经常锻炼身体。 更重要的是，正面的思考。
由于目前的经济情势并不太理想，也造成很多人精神紧张，容易生病。但是，唯有当下 把自己的健康当作一回事，才能掌握人生。
1Twenty80：您如何保持健康的生活方式？
Cheng：我做很多运动。我从打篮球到现在变成是一种社交的聚会。 我们每周都会打两次篮球。我也喜欢阅读，尤其是自我疗愈或励志的书籍，这有助于我积极思考。
1Twenty80：是什么启发您成为药剂师？
Cheng：我求学的时候喜欢化学课，很自然的就进入了药剂这个领域。我喜欢与人交谈和分享知识，我也喜欢给社区朋友提供一些关于健康的知识。
1Twenty80：对于保持健康这方面，你有什么话要对社区的朋友们说的？
Cheng： 吃对食物，拥有一个健康的身体，才有助于你对抗压力和疾病。每天晚上尽量睡上八小时，因为睡眠不足也会对体内器官产生负面影响。 对于35岁以上的人士，预防胜于治疗，定期的体检例还是必须的。
